Kefir smoothie skál með blönduðum berjum

Total Time6 mins

lýsing

1 bolli frosið mangó
Einn banani
1 msk hnetusmjör
2 ferskar döðlur
1/2 flaska af Kefir
Blandað múslí
Blönduð ber / bláber

undirbúningur

1

Settu allt hráefnið (nema múslí, nokkra bananabita og ber) í blandara og blandaðu öllu vel saman

2

Ef þú vilt hafa smoothie-inn þynnri er sniðugt að bæta meiri Kefir í blönduna.

3

Helltu smoothie í kælda skál

4

Settu múslí, banana og blönduð ber (bláber) yfir smoothie-inn áður en þú framreiðir hann.
Verði þér að góðu :)

Sniðug smoothie ráð !
Taktu frosnu ávextina ca. 5 mínutum út úr frysti áður en þú ætlar að nota þá - þá eru þeir ekki of harðir og erfitt að blanda þeim
Hafðu Kefir tilbúinn til að bæta í ef þú vilt þynnri smoothie